近年、美容において外見だけでなく、内面の健康も重視されるようになっています。その一環として「マインドフルネス」という概念が注目されています。
マインドフルネスは意識的な「今」に焦点を当て、ストレス軽減やリラックスを促進します。
そして、モリンガに含まれる栄養素がマインドフルネスをサポートし、心と身体のバランスを整える助けになると考えられます。
マインドフルネスとは？
マインドフルネスは、意識的な呼吸や瞑想などを通じて、ストレスホルモンの放出を抑制する効果があります。
マインドフルネスの実践によって、ストレスホルモンのバランスが整い、美容をサポートすることが期待されます。
マインドフルネスに関連する、モリンガが持つ栄養素・成分には以下のものがあります。
- ビタミンやミネラル：モリンガにはビタミンA、C、E、アミノ酸、抗酸化物質などが含まれています。これらの成分は肌の健康をサポートし、抗酸化作用によって細胞の老化を防ぎます。
- トリプトファン：トリプトファンはアミノ酸の一種であり、セロトニンという「幸福ホルモン」の前駆体です。
- その他成分：モリンガにはポリフェノール、クロロフィル、フラボノイド、カロテノイドなど複数の成分(ケミカルファイト)も含まれています。
これらの成分がマインドフルネスと組み合わせることで、バランスを整えるサポートをします。
内側から、美しく。
マインドフルネスは幸福ホルモンであるセロトニンやエンドルフィンの分泌を促進します。
これらのホルモンは美容と健康をサポートするといわれています。
モリンガに含まれるアミノ酸であるトリプトファンは、セロトニンの前駆体であり、摂取されると体内でのセロトニンの変換に関与します。
つまり、モリンガを摂取することで、トリプトファンを介してセロトニンの生成が促進され、心のリラックスや幸福感に寄与する可能性が高いのです！
特に女性にとって重要なのは、マインドフルネスが女性ホルモンのバランスを整えることです。
月経不順や生理前症候群 (PMS) などに悩む人々にとって、マインドフルネスはホルモンの乱れを軽減し、影響を和らげる効果が期待されます。
モリンガに含まれるトリプトファンが、マインドフルネスによるセロトニンの生成に寄与することで、内側からの美をサポートしてくれるでしょう＾＾
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モリンガの効能については、さまざまな研究が行われており、その多くが肯定的な結果を示しています。ただし、個々の状態や健康状態によって効果が異なる場合があるため、医療専門家との相談が重要です。
