こんにちは！ダイエットとエネルギー代謝について
モリンガを新しいアプローチで紹介する記事はいかがでしたか？
今回も美容をトピックに、皆さんが気になる美肌効果について記事にしてみました！
これまでの記事から、モリンガの高い栄養価が肌に良いことは何となくわかるかと思いますが
具体的にどのような効果があるのでしょうか？
作り・整え・予防する
モリンガがお肌にもたらす効果には次のようなものがあります。
- 皮膚の再生とコラーゲンの生成
主にビタミンのはたらきによるもので、ハリや弾力、お肌そのものの新陳代謝を促します。 - 抗炎症作用
赤みや腫れ、かゆみなどの、さまざまな肌トラブルを症状を軽減し、お肌のトーンを整える助けとなります。 - 抗酸化作用
細胞を活性酸素から防御します。これにより、紫外線や汚染からくる肌への損傷が軽減され、肌の老化防止が期待できます。
モリンガに含まれる成分が、透明感のある整った肌へのサポートをしてくれそうですね！
これらのはたらきをもつ有効成分は、単体で機能するものもあれば相互に関与しあうものもあるようです。
上記の効果をはっきする栄養素・成分はそれぞれどんなものがあるのでしょうか？ひとくちにビタミンといってもたくさんありますので、詳しくまとめてみました！ ↓ ↓ ↓
互いに協力する栄養素
- ビタミンA：ビタミンAは皮膚の再生をサポートし、健康な肌の形成をサポート＆皮脂腺に働きかけて適切な油分のバランスを保ち、乾燥からくる肌荒れを防ぎます。
また、レチノイドとしても知られ、シワの改善に寄与します。 - ビタミンC：コラーゲンの生成を促進します。シミやしわの予防に役立ち、肌の弾力性を向上させ、美白効果が期待されます。また、抗酸化作用や炎症を抑制する効果もあります。
- ビタミンD：日光を浴びることで体内で生成され、健康な肌の形成に寄与します。適切なビタミンDレベルは、アクネ(ニキビ)の改善にも関与します。
- ビタミンE：強力な抗酸化作用を持ち、細胞を保護し、肌を守ります。また、保湿効果もあり、乾燥から肌を守ります。
- ビタミンK：血行を促進し、クマやくすみの軽減に寄与します。また、傷の治癒にも関与します。
- アミノ酸：コラーゲンやエラスチンの合成に必要なアミノ酸が含まれており、これが肌の修復や再生に寄与します。
- ケルセチン：モリンガが持つポリフェノールの一種で、抗酸化物質です。抗酸化作用と抗炎症作用の両方を持ち合わせ、肌を健康に保つことに寄与します。
また、コラーゲンの生成をサポートする役割も持っています。 - キニン：モリンガが持つ抗酸化物質で、抗炎症作用と抗アレルギー作用もあるため、アレルギーによる肌トラブルを軽減する可能性があります。
また、キニンには抗菌作用があり、皮膚表面の微生物の増殖を抑えます。これにより清潔な状態を保ち、肌トラブルの予防に寄与します。
こうしてみると、主にビタミンはきれいなお肌そのものを、抗酸化物質がお肌を守る役割を担いますが
ケルセチンやアミノ酸がコラーゲンの生成をサポートするように、相互に作用しあい、美しい肌の形成に一役買っていることが分かりますね。
今では日常生活では足りない栄養素を、マルチビタミンサプリメントで補うことも一般的となっていますが、アミノ酸やケミカルファイト(ポリフェノール等の植物由来の化学成分)に関しては知らなかった！という人も多くいるのではないでしょうか？
マルチビタミンだけではなく、90種以上の栄養素・成分を含む、スーパーフードモリンガ。
そんなモリンガから作られた手軽で飲みやすいサプリメント、ちゅらサプリ。きれいな肌に近づくためのお役に立てるとうれしいです＾＾♪
モリンガの効能については、さまざまな研究が行われており、その多くが肯定的な結果を示しています。ただし、個々の状態や健康状態によって効果が異なる場合があるため、医療専門家との相談が重要です。
